Все вопросы по этой диете задаем тут! >>>

15 января старт.
Утром я взвешусь, сфотографируюсь, выложу все здесь и начну жить по-новому... >>>

7. Ужин. 
Очень важный момент в нашей программе. Есть два правила для ужина:
1. От ужина до сна должно пройти минимум 2 часа!!!! >>>

6. За 30 минут до полдника 250 мл воды.
Полдник. Это стакан кефира 0% или фрукт >>>

4. Продолжаем. И по плану дальше у нас обед. 
За 30 минут до обеда - выпиваем 500 мл воды (вода всегда простая, обычная, не газированная, комнатной температуры. >>>

Утро.
1. Как проснусь - выпью 0,5 л простой не газированной воды. 
По началу, это кажется почти невыполнимой задачей, но со временем организм привыкнет, будет вам благодарен, и вода будет уходить как в песок. >>>

Я не гуру похудения, не инструктор, не диетолог, не фитнес-тренер... 
Просто однажды у меня получилось, и сейчас я готова этот путь пройти заново. 
Предлагаю всем, для кого вопрос похудения актуален, попробовать сделать это со мной вместе. >>>