Полдник
6. За 30 минут до полдника 250 мл воды. Между основными приемами пищи должно проходить минимум 4 часа. Если вы едите достаточно, всё, что я перечисляю и в полном объеме, то есть в промежутках не хочется. Если чувствуете голод, посмотрите на часы, скорее всего пора пить воду и спустя 30 минут покушать. | |
| |
Просмотров: 360 | |
Всего комментариев: 0 | |